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针灸治疗腰肌劳损效果怎样呢

康爱多网上药店 2020-07-31 17:18:51

温馨提示: 针灸治疗腰肌劳损效果是非常不错的,具体的治疗方法是:针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐。

肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物都是腰肌劳损患者的禁忌食物,这些食物易引起和加重关节疼痛。那么,针灸治疗腰肌劳损效果怎样呢?

针灸治疗腰肌劳损效果是非常不错的,具体的治疗方法是:①针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛。隔日1次,10次为1个疗程。②耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次。

腰肌劳损患者运动的方法很重要,选择错误的运动,反而会加重腰部的负担,诱发损伤,比如羽毛球、乒乓球这些单边运动容易引起脊柱两侧受力不平衡,篮球、足球对抗性太强的运动也会诱发软组织损伤,还有过大的负重锻炼不当的运动姿势等等……所以,找对合适的锻炼方法,才能保持关节稳定及正常的生理曲度,减轻关节压力,拉伸软组织促进血液循环,才能起到保护腰肌的作用,因此,一般建议比较适合慢性劳损的患者锻炼的方法是游泳、瑜伽、平板支撑、飞燕这类运动。

腰肌劳损的患者一般由于长期的工作,没有注意休息导致腰部受损, 还有就是寒冷的季节不注意保暖,腰部受寒,平时的时候不要吃凉性的食物,冰凉的食物也不要吃,最好吃一些暖性的食品,例如各种骨头汤,猪蹄汤,都是有很好的补助作用。

总而言之,腰肌劳损的危害是很大的,一旦患有这样的疾病,笔者建议患者们还是早日到专科医院诊断治疗。

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